Muzun Faydaları - Meyvelerin Faydaları, Sebzelerin Faydaları

Muzun birçok yararı ve faydalarının olduğu bilinir. Ne yazık ki ben çok fazla yemiyorum kilo alma korkusundan dozunu pek kaçırmadan tüketiyorum. Çocuklar için çok önemli bir besin kaynağıdır özellikle. Muzu her türlü tüketebilirsiniz. Fakat bir pastada kullandığımızda eşsiz bir lezzete döndürmüş oluruz. Sizlere muz hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Bakalım çikita muzun yararları neymiş…

Muzun içerisinde % 75 oranında su, % 1,3 oranında protein ve % 0,6 oranında da yağ bulunmaktadır.

Karbonhidratlardan ve önemli ölçüde potasyumdan oluşmaktadır. İçerdiği yüksek orandaki potasyum sayesinde, atıkların vücuttan dışarı atılması işlemini kolaylaştırır.

Yatmadan önce yenen bir muzun serotonin oranını yükselttiği ve iyi bir uykunun garantisi olduğu söyleniyor.

Kan basıncının düşürülmesini sağlar. Bunun yanında muz, alerji tedavisinde de kullanılır

Kalp hastalıklarında da, tedavi edici etkisi vardır.

 Enerji üretimine yardımcı olur ve strese karşı dayanıklılık sağlar.

Yorgunluğa ve ishale de birebirdir

Yüksek potasyum içeren muz ileri yaşlardaki felç riskini azaltıyor.

Ayrıca bazı anemi (kansızlık) türlerini tedavi eder.

Beynin normal fonksiyonlarını gerçekleştirmesine yardımcı olur.

Muzun Faydalari - Meyvelerin Faydası, Elmanın Faydası, Muzun Faydası, Portakalın Faydası, Sebzelerin Faydaları, Meyvelerin Faydaları - Blogcu ile ilgili diğer yazılarımız